Что есть для наращивания мышечной массы? - voprosy.by - вопросы и ответы Беларуси

Что есть для наращивания мышечной массы?

открытый 9 ответы 0 Просмотров Размещен в Еда, Кулинария
Поделитесь с помощью любой кнопки:
3
Что есть для наращивания мышечной массы?

9 ответов

0

Белок: яйца, творог, рыбу, мясо (не колбасу wink). Если в течение 3-х месяцев эффекта не будет, значит не хватает витаминов. Тогда вместе с белком нужно есть фрукты и овощи.

2
Вообще, питание должно быть сбалансированным. В данном случае следует сделать упор на белки и углеводы. И про тренировки не забывайте.

У каждого организма свое отношение к определенным продуктам, так что я не буду писать свой перечень
0
много мяса )) вкусно и полезно, и на мышечную массу повлияет, )
0
кактели пить (вода и Белакт) и тренироваться естественно! и делать все остальное что выше указано!
-2
Анаболики либо протеин употреблять!
1
Да и вообще, ешь что угодно и сколько угодно, без тренировок и физических нагрузок ничего толкового не выйдет )
0
жри что хочешь....

самое главное турник, брусья, гирька,БЕГ....
0
2  galuzik24: Бег не самый лучший вариант для набора именно массы и мышечной в том числе. )
1
Тренажёры.

Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь для ответа на этот вопрос.

4,311 вопросов

19,560 ответов

9,657 комментарии

49,977 пользователи