Как не дать эмоциям перекрыть кислород? - voprosy.by - вопросы и ответы Беларуси

Как не дать эмоциям перекрыть кислород?

открытый 6 ответы 0 Просмотров Размещен в Психология, Философия
Поделитесь с помощью любой кнопки:
1
Как всегда мыслить разумно? Как контролировать эмоции?

6 ответов

0
Во время смеха думатьо чём нибудь плохом или грусном!
2
Почаще размышлять. Быть наедине с собой, разговаривать- всё равно никто не слышит , а Вы, зато дадите выход эмоциям, которые нужно выпускать. Во Время разговора с самим собой расскажите себе, что именно не понравилось, почему, как можно было поступить иначе более спокойно, как в следующий раз будете себя вести, как могла бы  ситуация произойти - может быть хуже могло бы быть ? Задайте себе такой вопрос. Чтобы никому не навредить и потом об этом не жалеть выходите, когда видите, что не в силах сдержаться, а общаясь с человеком вспоминайте свой монолог и то, что Вы обещали себе сдержаться и в чём именно, например не материться или не оскорблять, вспоминайте как можно чаще, просто держите у себя в голове эту картинку. После всего снова поразмышляйте над ситуцией, поругайте обидчика, если хочется, обязательно похвалите себя за терпение и сдержанность, поставьте снова цели как нужно себя вести. А ещё полезно дать себе расслабляться, к примеру быть на природе или в лесу, там где никто Вас не отвлечёт и кричать- кричать обо всём что наполняется в Вашей душе. Гарлопанить песни, можно, кстати, и дома. Танцевать - стрип, восточные и вообще всё, что в голову придёт.
1
Сама не раз задавалась этим вопросом.

Видимо, остается только наедаться таблеток и упадабливаться растению. Хотя и это, зачастую, не помогает.

Фак, я действительно не знаю, что делать в таких ситуациях ><
0
Досчитать до ста ( или до тысячи, если времени не хватило).
1
Давать им выход хоть изредка, но обязательно. А то излишняя сдержанность бумерангом возвратится и будет ой как неприятно. Когда меня вальты накрывают, я, с грацией лани, скачу на балкон и с лошадиной силой швыряю трехлитровую банку об стену (а потом и себя). Работает, чёрт побери!
0
ну вообще я стараюсь придумать сценарии к последуещей сцене в моей жизни ,(поход в гости и т.д.) , вот например несколько раз меня это спасало уже от эмоции ибо я уже представил себе как все произойдет и был готов к этому.

Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь для ответа на этот вопрос.

4,311 вопросов

19,560 ответов

9,657 комментарии

49,976 пользователи