Все категории
ByFly, Zala
204
Бизнес, Финансы
70
Новости, События
41
Наше творчество, Строительство
34
Юмор, Игры, Развлечения
152
Личные вопросы
294
Отношения, Любовь
240
Мода, Стиль
42
Фильмы, Видео, TV
158
Музыка
135
Еда, Кулинария
82
Животные, Растения
64
Образование, Учеба
220
Компьютеры, Интернет
721
Общество, Политика
78
Психология, Философия
80
Где скачать
204
Религия, Вера
33
Юридическая помощь
167
Здоровье, Красота
186
Культура, Искусство
34
Авто, Мото
111
Техника, Наука
102
Программирование
44
Сайтостроение, Seo
59
Работа, Карьера
44
Семья, Дом
48
Путешествия, Страны
45
Спорт
61
Товары, Услуги
134
Беларусь
82
Прочее
342
Задать Вопрос
Поиск
Войти
Войти при помощи :
или введите
[Запомнить меня]
Забыли пароль?
Зарегистрироваться
Menu
Новое
Вопросы
Без ответов
Теги
Пользователи
О проекте
F.A.Q.
Правила
Не подскажете диету?
открытый
6 ответы
0 Просмотров
Размещен в
Еда, Кулинария
здоровье
ожирение
еда
человек
Поделитесь с помощью любой кнопки:
На главную
Еда, Кулинария
Не подскажете диету?
0
Вопрос
Aug 11, 2011
от
peregar
Умник
(
15,070
баллов)
в категории
Еда, Кулинария
Порекомендуйте пожайлусто диету , в последнее время уж слишком начал переедать и результат не слишком обрадовал. Да конечно к каждому человеку своя диета , но какие-нить общие диеты посоветуйте .
З.Ы. После 6 часов ничего не есть - это не надо , это я знаю.
Ответить
Добавить комментарий
Пожалуйста,
войдите
или
rзарегистрируйтесь
чтобы добавить комментарий.
6 ответов
0
Ответ
Aug 11, 2011
от
Goblin
Гуру
(
86,820
баллов)
По моему, похожий вопрос уже был. Но все равно, единственная нормальная диета, это - меньше жрать. Все просто.
Добавить комментарий
Пожалуйста,
войдите
или
rзарегистрируйтесь
чтобы добавить комментарий.
0
Ответ
Aug 11, 2011
от
Traximus
Знаток
(
9,260
баллов)
Бег по утрам, меньше сидячей работы, запрет для себя в употреблении многоколорийной пищи сделают свое дело))
Добавить комментарий
Пожалуйста,
войдите
или
rзарегистрируйтесь
чтобы добавить комментарий.
0
Ответ
Aug 14, 2011
от
Бунтарь
Активист
(
6,410
баллов)
Нужно не меньше есть - нужно правильно есть.
Меньше мясного, меньше жаренного, меньше мучного, больше овощей и фруктов ...
Добавить комментарий
Пожалуйста,
войдите
или
rзарегистрируйтесь
чтобы добавить комментарий.
0
Ответ
Aug 15, 2011
от
Pasha25
Умник
(
22,820
баллов)
Руки в пол, спина ровненька и пошёл отжиматься, а потом ещё прессика немножка, а на конец побежали-побежали
Добавить комментарий
Пожалуйста,
войдите
или
rзарегистрируйтесь
чтобы добавить комментарий.
1
Ответ
Aug 15, 2011
от
catherine-me
Помощник
(
2,610
баллов)
Постоянная физическая активность в течение дня (если сидячая работа, раз в час хотя бы 5 минут походить, размяться, не ездить на лифте, даже на 9 этаж), хотя бы 3 тренировки в течение недели (тут что-нить для всего тела - плавание, тренажерка, боевой вид спорта), утром или вечером - пробежка минут на 30. Исключить все жареное из рациона (но не исключать ни в коем случае мясо!!), соль и перец заменить на более полезные приправы (рекомендую карри, зелень, сладкие виды перца). вместо жарки использовать тушение ( для мяса, овощей), белый хлеб заменить на черный или серый, сливочное масло выбросить вообще, при возможности заменить подсолнечное оливковым, но все равно уменьшить потребление. в качестве гарнира больше использовать овощи, а не каши и макароны. аккуратно обращаться с молочными продуктами (контроллировать жирность), употреблять регулярно кисломолочные продукты. шоколад только черный, печеньки заменить зефиром, мармеладом (с наименьшим количеством сахара). НИКОГДА не есть больше, чем хочется, постараться растягивать прием пищи на полчаса (ощущение насыщения приходит не сразу ,а постепенно, чем быстрее съешь все, тем больше вероятность того, что переешь, да и для желудка полезней - любой врач подтвердит), пить хотя бы 2 литра воды (просто чистой воды без газов). вода помогает отсрочить прием пищи, заполняет желудок, также можно включать ее в прием пищи - меньше съешь и легче перевариваться будет. Рекомендую перед всем этим еще и провести очистку всего пищеварительного тракта + почек и печени. Все диеты после этого гораздо эффективнее. Из естественных очищателей - клетчатка (во многих овощах).
Говорю, как человек, который не имеет проблем с пищеварением, может есть все, что захочется и при этом не может даже специально набрать лишний вес :) диету разрабатывала сама по советам специалистов и собственным ощущениям и использовала в лечебных целях.
Добавить комментарий
Пожалуйста,
войдите
или
rзарегистрируйтесь
чтобы добавить комментарий.
0
Ответ
Feb 28
от
annaf
Помощник
(
1,120
баллов)
У меня единственная диета - стала меньше кушать. И мне помогает.
Добавить комментарий
Пожалуйста,
войдите
или
rзарегистрируйтесь
чтобы добавить комментарий.
Пожалуйста
войдите
или
зарегистрируйтесь
для ответа на этот вопрос.
ByFly, Zala
204
Бизнес, Финансы
70
Новости, События
41
Наше творчество, Строительство
34
Юмор, Игры, Развлечения
152
Личные вопросы
294
Отношения, Любовь
240
Мода, Стиль
42
Фильмы, Видео, TV
158
Музыка
135
Еда, Кулинария
82
Животные, Растения
64
Образование, Учеба
220
Компьютеры, Интернет
721
Общество, Политика
78
Психология, Философия
80
Где скачать
204
Религия, Вера
33
Юридическая помощь
167
Здоровье, Красота
186
Культура, Искусство
34
Авто, Мото
111
Техника, Наука
102
Программирование
44
Сайтостроение, Seo
59
Работа, Карьера
44
Семья, Дом
48
Путешествия, Страны
45
Спорт
61
Товары, Услуги
134
Беларусь
82
Прочее
342
Любите рыбалку? Вступайте!
А как тогда понять, что передо мной врач?
kiosaki
Apr 17
0 голоса
Да, согласна. В экстремальной ситуации...
annaf
Feb 28
0 голоса
Это слишком мало. нормальная статистика 20%...
Alexey Ivanovsky
Jan 29
0 голоса
4,311
вопросов
19,561
ответов
9,638
комментарии
19,720
пользователи
Пожалуйста, войдите или rзарегистрируйтесь чтобы добавить комментарий.