Как избавиться от судорог икры? - voprosy.by - вопросы и ответы Беларуси

Как избавиться от судорог икры?

открытый 7 ответы 0 Просмотров Размещен в Здоровье, Красота
Поделитесь с помощью любой кнопки:
4
по ночам случается судорога икры , из-за чего это происходит ?

7 ответов

0
Я незнаю из-за чего, но у меня иногда тоже такое случалось - боль ужасная. Но я терплю, но говорят, что помогает укол иглой в сухожилие возле коленной чашечки (ямочка в колене).
2
ходить больше надо, обычно случается если человек ведет не очень активный образ жизни, а однажды сделает неплохую нагрузку на ноги, например в выходные в футбол поиграет. поэтому зарядку хотя бы делайте.
2
Одной из возможных причин может быть нехватка микроэлементов, в большинстве случаев кальция и магния (это и обуславливает замедление кровообращения). Для борьбы с этой проблемой следует разноообразить рацион продуктами с содержанием этих элементов, и медикаментами (например: аспаркам и т.п.). Да, и действительно нужно выполнять физические упражнения по растягиванию мышц, и ограничить употребление кофе.
0
спасибо, очень близко к истине, я гипертоник и принемаю таблетки бисопрол, чтоб уменьшить сердцебиение, может в этом дело?
0
Иногда бывает такая хрень. Я делаю так:

1 вариант) просто расслабляю и выпрямляю ногу в раёне колена  и боль сразу проходит.

2 вариант ) А иногда тупо дальше сплю)))
0
Это может происходить так же от того что спите на слишком мягкой постели. Можно попробоваь спать на полу, на паралоновом туристическом коврике. Возможно по началу это будет непривычно и некомфортно. Но! На полу тело максимально расслабляется, позвоночник вытягивается и все мышцы расслабляются. Высвобождаются зажатые нервы. В результате судорги и онимения проходят! Можете попробовать и сравнить ощущения.

Успехов
0
Не хватает магния, а так лучше обратиться к врачу.

Пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь для ответа на этот вопрос.

4,307 вопросов

19,525 ответов

9,652 комментарии

21,424 пользователи